您好!欢迎光临长春航天生殖健康医院,我们竭诚为您服务!
定制咨询热线0431-81256551
您的位置: 主页 > 男科新闻 > 常见问题

男科新闻

联系我们

长春航天生殖健康医院

邮 箱:752150799qq.com
手 机:15558145729
电 话:0431-81256551
地 址:长春市南关区亚泰大街1355号

男性性功能减退怎么办?有什么方法可以改善

发布时间:2022-06-18 09:26人气:

      性功能减退在中老年男性当中属于很常见的一种现象,这种情况无疑会给男性的身心健康都会带来不利影响,所以男性出现这种现象时应注意及时调治改善,以减少对身心的影响。那么有什么方法可改善男性性功能减退呢?下面长春男科医院给大家介绍几个改善的方法,希望有所帮助。

                                                       男性性功能减退怎么办?有什么方法可以改善(图1)

      一、坐浴:男性经常坐浴的话,是可以提高性功能的。坐浴对男人性器官健康有很大的帮助,所以建议性功能减退的男性不妨每晚坚持坐浴,坐浴的水温度尽可能高些,坐浴时间为20~30分钟。坐浴属于热疗法,通过坐浴可促使局部血液循环,有保健治疗作用,不仅可以提高性功能,且可治疗前列腺增生、前列腺炎等疾病。

      二、每天做俯卧撑:男性每天做俯卧撑可以提升性能力,因为每完成一个俯卧撑,需要身体多部位来紧密配合,vk手臂、胸、腹、臀和腿等,而男性在性爱时,也是需要调动身体的这些肌肉的,所以男性俯卧撑能力强,体能会更好,动作会更有力度,性生活也会更加持久。另外做俯卧撑还可以到改善血管弹性,增加四肢血液流动,这结于勃起,减少勃起功能障碍有一定作用。建议男性可每天做15个俯卧撑。

      三、游泳:男性经常游泳可延长勃起时间,因为水中浮力的作用,会让人全身肌肉在轻松的状态下得到锻炼,尤其是蛙泳,腿部一张一合时会对肌肉起到良好的锻炼,而蝶泳可帮助锻炼腰腹背肌肉,加上水的冲击力,可提高其性感受能力,所以有条件的男性可经常进行游泳锻炼。

      四、提肛锻炼:这是一个很简单的锻炼方法,随时都可以做,就是用意念将肛门向上提,通过提肛锻炼可让肛门周围的肌肉得到锻炼,从而保持性功能不早衰,且可改善性功能减退及阳痿的症状。

      上面就是四个改善男性性功能减退的方法,建议男性朋友不妨试试,尤其是有性功能障碍问题的男性,通过这些方法可从一定的程度上改善提高性功能。建议有性功能减退的男性平时要坚持参加体育锻炼,特别要经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动,这样不仅可让下肢得到肌肉锻炼,且可增强持久的意志,从而提高性能力。